Meditacion para principiantes

La meditación se le asocia normalmente a tradiciones espirituales orientales. Aunque hoy en día se ha adaptado a nuestra sociedad, y se está aplicando en muchos colegios y la sociedad en general se está dando cuenta de los beneficios que la meditación puede aportar. La meditación que hacemos en nuestro centro en realidad son ejercicios energéticos guiados y siempre trabajamos con objetivos para que la meditación no sea un simple estarse quieto sin pensar en nada, sino que vamos a usar diferentes ejercicios energéticos y técnicas de Mindfulness para ir consiguiendo a medida que lo experimentemos nuestro objetivo. En el grupo de meditación para principiantes, vamos a explicar todas las dudas que podáis tener sobre la meditación, explicaremos qué son los chakras y todo el sistema energético del que somos parte. Veremos cómo podemos utilizar, mover, dirigir y programar esa parte energética que es inherente al ser humano, para sanarnos emocionalmente y que nos genere bienestar. Iremos haciéndolo poco a poco para darte tiempo a sentir, interiorizar, desconectar y encontrar el bienestar psico-emocional que te llega cuando empiezas a tener la meditación cómo habito en tu vida. Beneficios de hacer ejercicios energéticos: • Disminuye la presión, el estrés y las preocupaciones del día a día. • Baja los niveles de depresión y ansiedad • Ayuda a descansar y relajar la mente • Reduce la presión sanguínea • Mejora la memoria • Mejora la estabilidad emocional • Facilita y mejora la calidad del sueño • Mejora el estado anímico Meditar es muy sencillo, pero donde hay que hacer más hincapié es en la constancia. Por eso lo que yo propongo es una clase de meditación cada 15 días para poder irnos acostumbrando poco a poco a esta técnica. Meditar te ayudará a no caer tan fácilmente en pensamientos negativos o repetitivos y te ayudará a crecer interiormente Si piensas que te puede interesar, o conoces a alguien que le puede interesar, no dudes en ponerte en contacto con la herboristería Azahar para apuntarte. “NO TE DETENGAS EN EL PASADO, NO SUEÑES CON EL FUTURO, CONCENTRA TU MENTE EN EL MOMENTO PRESENTE” BUDA